“Nós nos encantamos com a beleza de uma borboleta, mas raramente admitimos as mudanças pelas quais ela passou para alcançar essa beleza.” - Maya Angelou
A forma de U da felicidade
Estudos sugerem que nossa felicidade pode ser mapeada no formato da letra U: os níveis de felicidade são mais elevados na idade adulta jovem e atingem um ponto mais baixo na meia-idade. Em médiae, tornamo-nos mais felizes novamente à medida que avançamos na vida. Esta é a curva em U da felicidade.
Muitas mulheres na faixa dos 40 ou 50 anos sentem que estão no ponto mais baixo desse U. E que é uma subida íngreme de volta.
A própria felicidade deles não parece uma prioridade. Porque existem tantas prioridades para mulheres de meia-idade. Gerenciando carreiras, famílias, pais idosos, mudando corpos, mudando sonhos. Saindo do U-dip e subindo de volta para maior felicidade nem parece parte da equação.
Mas o problema é o seguinte. Esse U-dip é um ponto de viragem. E as boas notícias? Você pode dobrar o seu próprio Você-curva para cima quando você escolher.
A meia-idade não é uma crise – é uma encruzilhada
A meia-idade pode parecer difícil. Você deve estar se perguntando se é tarde demais para mudar de carreira, recomeçar ou até mesmo se sentir animado novamente. Você pode se sentir invisível, cansado ou inseguro para onde foi sua versão antiga.
Mas esta fase da meia-idade? Ele detém um poder enorme.
Por que?
Porque você é velho e sábio o suficiente para parar de fingir.
Parar de perseguir a ideia de sucesso de outra pessoa.
Para começar a viver alinhado com quem você realmente é.
Você não precisa esperar para se sentir melhor
Aquela curva ascendente de que falam os pesquisadores - aquela em que as pessoas se sentem mais felizes novamente depois dos 50 anos? Isso não é apenas biologia. É uma escolha. É clareza. É permissão.
Acontece quando as mulheres pare de viver no piloto automático. Quando eles comece a fazer perguntas mais profundas. Quando eles pare de se esforçar para ser tudo para todos-e em vez disso comece a projetar uma vida que seja boa por dentro. Porque você não precisa esperar a curva subir. Você pode decidir escalar. Para comece sua ascensão para maior felicidade.
Você não está em declínio. Você está em redesenho
Redesenhar sua meia-idade é sobre sintonizando novamente. Para você. É sobre lembrando sua voz, seu poder, seus sonhos. É sobre saber que você tem o direito – e a capacidade – de mudar de rumo se algo não servir mais.
É sobre o Você-curva.
No momento em que você para de olhar para quem você era e começa a olhar para quem você está se tornando.
E isso afeta todas as partes da sua vida:
- E se o seu próximo trabalho em sua carreira não era apenas mais um título, mas algo que lhe traz significado e te ilumina?
- E se para seu bem-estar você começou a realmente ouvir o que seu corpo está dizendo e a cuidar dele com amor?
- E se a meia-idade for seus relacionamentos significou conexões mais profundas e verdadeiras – com parceiros, filhos, parentes, amigos e, acima de tudo, consigo mesmo?
- E se alegria não era apenas para férias ou fins de semana, mas fazia parte do seu dia a dia, repleto de pequenas faíscas de luz?
Comece onde você está. E siga passo a passo
Você não precisa revisar tudo. Você precisa honestidade. Autocompaixão. E uma vontade de ouça gentilmente o seu eu central.
Veja como remodelar a curva U para um próspero Você-curva:
1. Faça um inventário
O que está funcionando? O que não é? O que você está tolerando que o esgota? Que pequenos momentos lhe trazem paz, energia ou prazer? Veja como remodelar a curva em U para um próspero Você-curva:
2. Reivindique seus desejos
Sim, seus desejos. O que você deseja? Não precisa fazer sentido para mais ninguém. Contanto que pareça fiel a você.
3. Abandone a culpa
Você tem permissão para querer mais. Precisar de alegria, propósito ou descanso não o torna egoísta. Simplesmente torna um ser humano pronto para prosperar.
4. Diga sim para si mesmo
Sim ao curso, à caminhada, à conversa. Sim, para o que desperta algo em você. Sim, para aparecer como a mulher que você está se tornando – não aquela que o mundo espera que você seja.
5. Obtenha suporte
Você não precisa fazer isso sozinho. Encontre pessoas que te vejam, que te elevem, que te lembrem de o que é possível.
Faça disso o início de True You. O verdadeiro caminho para a felicidade interior
Meia-idade não é um deslizamento em declive. Isto pode ser o início do seu capítulo mais verdadeiro.
É o momento em que você percebe que sua alegria, sua voz, seu caminho – isso importa.
E a melhor parte? Tudo ainda está à sua frente. O prosperando para cima Sua curva começa quando você escolhe a si mesmo.
Porque você não precisa apenas envelhecer.
Você pode voltar para casa, para si mesmo – com alegria, poder, plena.
Não algum dia. Mas agora.
🔆 Pronto para dizer SIM à felicidade? Se você está pronto para escalar seu você-curva, mas não sabe por onde começar, estou aqui para ajudá-lo. Livro sua chamada Zoom gratuita de 30 minutos comigo em Midlife Redesenhado. Um espaço de apoio para explorar onde você está agora – e para onde deseja ir.
